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豆腐使った本気ダイエットする

1: 名無し@美容 2014/04/20(日) 23:25:53 ID:ZjQwZDE5
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豆腐を使った本気ダイエット開始します。
きっかけは一週間で三キロ太った事。
体に悪いのはわかっていますが
重要なイベントを一ヶ月後に控えているので。

方法
豆腐と玄米黒酢でダイエット

朝 玄米黒酢50ccと150ccの水と飲む
  豆腐一丁を温めて食べる
昼 玄米黒酢50ccと150ccの水と飲む
  豆腐一丁を温めて食べる
夜 玄米黒酢50ccと150ccの水と飲む
  豆腐一丁を温めて食べる
寝る前に温めた豆乳にブランデーを入れて飲む

一日に一回30分以上ランニングをする
モチベーションの為に体重ははからない

それだけです。
がんばります

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2: 名無し@美容 2014/04/21(月) 18:49:45 ID:MDNiNGM3
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ちゃんと毎日報告してくれよ

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3: 名無し@美容 2014/04/21(月) 19:04:14 ID:NmJhOTM3
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炭水化物は朝は少しとった方が良いぞ
(ご飯なら茶碗二分の一ぐらい)フラフラするから。
炭水化物が一番ダメだから少なめならあとは何食べても大丈夫。
運動は必要だけど。

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